jem nie jem

ziemniakow nie nawidze hehe nie jem frytek nic z tego... chlebu nie jem zdarzy sie raz w tyg max.. slodycze bardzo zadko..platki czasami... 3 owoce dziennie jem najczesciej banany i brzoskwinie

Panhung problem w tym ze ja jem naprawde malo czasami tylko docisne bardziej i nawet jak nic nie jem to i tak waga skacze zamierzam kupic nowa bo moze cos z nia nie tak ale na innych wagach mam jeszcze wiecej co prawda raczej nie jest:) jem jakies nisko kaloryczne itd rybe migdaly chili ser bialy (na dluzsza mete sie od tego chudnie) ale jak widac [...]

[...] Inne Jestem od tygodnia spuchnięta i wkurviona przedokresowo; wygląda na to, że taki już mój organizm - nabiału praktycznie nie jem (czasem wpadnie kawałeczek śmierdziela albo plasterek sera), a jestem jak wielbłąd; kurva, nienawidzę tego czasu }:-((( i chyba jeszcze pompa z wczoraj doszła...wrrrrrr. [...]

Agueda - cudowni są!!!! Ja w Pradze już się zakochałam-trzy dni to stanowczo za mało!! Już planujemy wyprawę na wiosnę :-D i to żarcie... ja nie jem mięsa, knedliki i inne kluchy mnie nie ruszają w w ogóle i tylko ten jeden dzień od prawie roku zrobiłam sobie piwopust. ale jak zobaczyłam ile mój Mąż wpier.d.ala i czego, popijając to browarem...}:-(

[...] tj. 2 ranki 2 popoludniowki 2 nocki i 2 dni wolnego. Jak mam dawkować żeby było wszystko ok, w jakich godz. Na rance wstaje o 4 rano, prace zaczynam o 7, śniadanie jem o 9 30, 2 śniadanie 12 10, w domu koło 17 i jem obiad, jeżeli to dzień treningowy to koło 18-19 ide ćwiczyć. Na popołudniówce wstaje koło 9, koło 12 obiad, o 15 zaczynam [...]

no to nie ruszam miski, jak nie ma kcal tak dużo, mimo że ja mam wrażenie że nic innego nie robię tylko jem, a jak nie jem to przygotowuje jedzenie :)

[...] ciagu dnia, targeting czy backloading, czy moze ww rowno w ciagu dnia, lazda koncepcja znajdzie swojego amatra. ja sie przychyla do tego co napisala powyzej Teti. I rowniez jem zazwyczaj wegle na noc i dobrze mi z tym. Nie jem rowniez wegli w kazdym poslku i rowniez dobrze mi z tym. Najwazniejsze to sluchac swojego organizmu. Zmieniony przez - [...]

[...] czasu na posiłek w pracy, maksymalna przerwa ,to tylko 15 min, zanim dobiegnę do kuchni już mija kilka minut, dlatego też owoc zostawiam sobie na póżniej, Pierś z kurczaka jem prawie codziennie, czasami zamieniam na łososia/pstrąga łososiowego ( zmuszam się ) . Mięso jak i też innej ryby nie jem, nie to ,że nie lubię, jak nawet tego nie [...]

[...] Często robię, bo mało kalorii, a dla mnie to takie wspomnienie dzieciństwa - namiastka smaku zimnych nożek babcinych, te się co prawda do nich nie umywają (nie mają takiej fajnej warstwy tłuszczu :c), ale są całkiem dobre. A zresztą, ja nie jem nie dobrych rzeczy, o! :-D Dziękuję Krystian na Ciebie czekałam w tym dzienniku chyba najbardziej ^^

Panowie, ja nie jem nie smacznych rzeczy :-D Jak będzie okazja kiedyś, to Was poczęstuję na pewno. Ostatni tydzień redukcji... A potem lecimy w końcu na poważnie z ciężarami! Byłam dzisiaj w kinie z bratem, na Minionkach. %-) Super baja, potrzebowałam czegoś takiego lekkiego i oderwanego od rzeczywistości. 02.07 Dawnooo takiego fajnego treningu [...]

Panowie, ja nie jem nie smacznych rzeczy :-D Jak będzie okazja kiedyś, to Was poczęstuję na pewno. To dobrze, pytam bo kiedyś była partnerka zrobiła pizze na spodzie marchewkowym to było całkiem dobre w smaku ale smak pizzy to nie do końca był ;-)

Raczej nie mam czegos takiego jak dieta. Jem 5-6 posilkow dziennie. Zazwyczaj na sniadanie ktore jem okolo 9-10 jest mleko z owsianka, badz granolą + zazwyczaj banan choc nie codzinnie, czasem zdaza sie zjesc chleb pelnoziarnisty z jakimis dodatkami typu ser bialy poltlusty czy kielbasa z chrzanem. Drugie sniadanie to zazwyczaj ciezko mi [...]

Witajcie ponownie. Syrop nic nie pomógł masa stoi normalnie jakby mi się waga zacięła :)jem i jem już mam dość normalnie. Minęło już trochę czasu odkąd ćwiczę i nic zero efektów chociaż różnica w sile jest ale tylko w ciężarach w rzeczywistości to nie odczuwam tego i mam trochę lepsza budowę ciała ale to jest ledwo zauważalne :) Kolega kupił sobie [...]

Dzieki dziewczyny :) _berry_ ja Cie podziwiam za ta historie z babka. Najbardziej nie lubie jak mowie, ze nie jem slodyczy, i slysze "Czemu? Chyba sie nie odchudzasz? Jak ci w d**e nie idze, to sobie nie zaluj. Od jednego kawalka nie umrzesz" Narazie mam zamiar nie kupowac, przynajmniej nie beda kusily.

[...] Wczoraj wieczorem nieplanowany wypad do znajomych. Do tej pory kazda impreza byla pretekstem to obzerania sie niezdrowym zarciem. Tym razem zapakowalam moja kolacje do pojemnika i podczas gdy inni jedli chipsy, paluszki i cistka, ja ze smakiem zjadlam moja salatke z indykiem, makaronem i warzywami. Pierwszy raz nie czulam sie z tego powodu [...]

[...] ktora wymysla z jedzeniem ;-) Narazie ja za kazdym razem mowie "nie, dziekuje", a oni wciaz proponuja, zebym w koncu zjadla cos porzadnego, bo "na warzywa i gowno ktore jem nie moga patrzec". Ja za to nie moge patrzec na to co oni jedza ;-] Nawet surowke z pekinskiej musieli "zepsuc" dodajac cukru i majonezu. Bardzo sie ciesze, ze [...]

Jem placek z owsianych i jajek, wole dolozyc wegle do sniadania, bo bez nich za chwile jestem glodny. Warzyw jem bardzo duzo, to dwa, ale nie wpisywalem tego tutaj bo to chyba oczywiste. Jestem ektomorfikiem, dieta nie jest nastawiona typowo redukcyjnie, a raczej jako rekompozycja, dlatego nie boje sie dolozyc wegli, poza tym nie chce robic [...]

[...] mnie srodek nocy. Diete wyliczalam tez jutro to napisze. Chyba musze wyliczyc jeszcze raz bo kartki nie umiem znalezc. Do tej pory robilam to intuicyjnie i zgodnie ze wskazowkami trenera z tutaejszej silowni. Nie wazylam tych potraw nigdy i stosowalam tylko ogolne zasady. Na szczescie wydaje mi sie, ze nie jem smieci, jem zdrowo i regularnie.

Żadnych hamburgerów już nie jem , odstawiłam też słodycze. Nie wiem czy to tylko moja podświadomość czy to dzięki tym herbatom , ale nie mam uczucia , że ciągle chce mi się jeść, i nie jem tak dużo. Nie mam takiej potrzeby.A jak chodzi o dietę to nie mam żadnej zawsze jem na co mam ochotę. Nie będę teraz także jadła smazonych rzeczy i tłustych.

[...] mówią że schudłem to ja tego nie widzę {{:-(. Waga staneła na 85,5 i ani rusz na dół, czuję się jakby słabszy, ściąłem kalorie zrezygnowałem z cukru prawie wcale nie jem słodyczy (sporadycznie jak córka coś upiecze), jem mniej węgli więcej białka i tłuszczu, ale może nie tędy droga. Właściwie to jestem chyba w lekkim dołku, może to brak [...]